Eines meiner Charakterprobleme ist ebenso häufig angenommen, dass ich schlauer bin als andere Menschen. Oft bin ich wie ein großer 12-Jähriger, der glaubt, dass die Empfehlungen meiner Mutter die dümmste Sache auf dem Planeten sind. Ich war nur so übermütig, als ich anfing, großartige Kinder zu lesen, schlechte Routinen von Jennifer Trachtenberg, MD.
Dieses Buch, das in Zusammenarbeit mit den echten Age® -People geschrieben wurde (die das Internet -Quiz machen, mit dem Sie genau herausfinden können, wie alt Ihr Körper darauf basiert, wie Sie es behandeln) Vermitteln Sie unseren Kindern gute, gesunde Routinen. Natürlich habe ich das bereits verstanden.
Das Buch beginnt mit einem Quiz und verwendet dann die UP -Kapitel für jeden der Themenbereiche. Ikonen helfen dem Besucher, sich auf die Bereiche zu konzentrieren, die dem Alter ihres Kindes angemessen sind, ein solches Rasseln für 0-2 sowie einen Rucksack für 10 und nach oben.
Das Ernährungskapitel fühlte sich für mich recht grundlegend an, was zu meiner snobby Haltung beigetragen hat. Ich bin online in Berkeley, wo die Bio -Esskultur so stark ist, dass Sie möglicherweise ein öffentliches Belästigungszitat erhalten, wenn Sie eine Tüte Doritos auf dem Bürgersteig identifizieren. Außerdem frisst mein Kind praktisch nichts, wie Superfoods, mit Blaubeeren, Avocados und wundervollen Kartoffeln jeden Tag, mit Blaubeeren, Avocadoes.
Außerdem tragen wir immer Sicherheitsgurte, rauchen Sie nicht, bringen ihn jeden Tag in Parks und ließen ihn erst mit zwei Jahren fernsehen. Ich brauche dieses Buch nicht. Ich muss auf dem Quiz, das großartige Kinder beginnt, die besten 10 Punkte erzielen, schlechte Gewohnheiten.
Hoops, lassen Sie mich die Mathematik noch einmal inspizieren. Das kann nicht sein! Ich habe nur eine 6 ?!
Die nützliche Lektion hier ist, dass gesunde Routinen eine Reihe von Kategorien umfassen, und es gibt so viele Methoden, um sie für Ihre Kinder zu entwerfen, dass wir alle Raum haben, um uns zu verbessern. Obwohl mein Zuhause auf der Speisefront ziemlich großartig ist (essen Sie auf, produzieren Sie gesunde Lebensmittelroutinen, die ein Leben lang dauern werden), andere Bereiche, in denen ich einige vorteilhafte Tipps entdeckt habe:
Aktivitätsniveau: Jugendliche dazu bringen, viel mehr zu spielen als Videospiele
Hygiene: Jugendliche davon überzeugen, dass sie sauber sind.
Mental: Mentor Youngster großartige Hausaufgabenroutinen (OK, das ist für meine Familie etwas verfrüht)
Emotional: Routinen, die das Selbstwertgefühl Ihres Kindes entwickeln
Sicherheit: Routinen, die Jugendliche davon abhalten, verletzt zu werden
Physisch: Auf dem Laufenden auf die Gesundheit Ihres Kindes bleiben
Der Druck ist auf, Menschen. Dr. Trachtenberg stellt fest, dass „die gesunden Routinen, die jetzt bei vielen Methoden gut etabliert sind, die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Kindes sowie die Lebenserwartung erwarten können.“ Ich verstehe, dass sie Recht hat, so gut ich mag die Betonung der Routinen und nicht auf tatsächliche Gesundheit und Wohlbefinden, da es uns die Möglichkeit bietet, neue zu etablieren. Ich ging mit meiner eigenen Auflistung einfacher Aktionen weg, die ich ergreifen kann, um mein Verhalten zu verbessern:
Waschen Sie die Hände bei der Ankunft nach Hause, nicht nur vor dem Essen und nach dem Gebrauch des Duschraums
Stellen Sie sicher, dass ich meinem Kind zeig, dass ich mich freuen, um herumzulaufen und aktive Spiele zu spielen (ugh, muss ich wirklich? Ich bin im fünften Monat schwanger!). Be ist ein Kleinkind.
Integrieren Sie mein Kind viel mehr in die Zubereitung von Speisen “„ Besonders nachdem er drei Jahre alt ist.
Erleichtern Sie viel mehr Abendessen, wobei alle drei gleichzeitig essen.
Obwohl keines davon erdschüttelndes Enthüllungen ist, ist der Punkt, dass die Herstellung großer Routinen uns verhindert, verhindern Abkürzungen, die zu dieser Zeit viel einfacher erscheinen. Das Modellieren gesunder Verhaltensweisen für unsere Kinder erleichtert es ihnen viel einfacher, den gesünderen Weg auszuwählen. Anstatt diese Verhaltensweisen als Aufgaben zu überprüfen, waren sie nur Routinen.
Und wie Dr. Trachtenberg bittet ich alle Eltern, motiviere den Clean Plate Club nicht. Dies ist keine gesunde Technik zum Essen! Jugendliche unter vier Jahren verstehen, dass sie aufhören zu essen, wenn sie voll sind. Wir müssen sie nicht zum Überessen trainieren. Ich danke meiner Mutter, dass ich mich nie gebeten habe, viel mehr zu essen, als ich wollte. (Anscheinend hat sie verstanden, was sie tat.))
Dieses Buch ist kein Sit-Down-and-Read-It-At-At-Once, sondern eine Empfehlung, mit denen ich von Zeit zu Zeit inspiziert werden kann. Setzen Sie es neben Gartenarbeit für Dummies auf Ihr Regal und ziehen Sie es ein paar Mal im Jahr heraus, um sich genau zu erinnern, wie groß Ihre Aufgabe als Eltern wirklich ist.
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