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Einfache Tipps, um die Gesundheit Ihres Kindes jetzt zu steigern
Die Aufgabe einer Mutter ist es, ihre Kinder so sicher und gesund wie möglich zu halten. Es gibt jene Eltern, die „gesund“ definieren, da ihr Kind einfach lebendig ist, atmet und sich bewegt. Mehr gesundheitsbewusste Eltern wissen, dass die Gesundheit eines Kindes mehr hat als nur zu existieren. Kinder beizubringen, wie man gesund ist, ist etwas, das sie für den Rest ihres Lebens bei ihnen behalten werden. Viele Kinder lernen aus den Beispielen, die Mütter und Väter festlegen. Das Üben dessen, was wir predigen, ist für gesunde Gewohnheiten unerlässlich. Im Folgenden finden Sie Tipps, an denen Sie sich engagieren können, um die allgemeine Gesundheit Ihres Kindes zu verbessern.
Trainiere täglich
Die meisten Menschen lesen diesen Abschnitt als Empfehlung, Ihr Kind jeden Tag in den Kraftraum zu bringen. Dies könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein, da unbeaufsichtigte Kinder und Jugendliche ohne Erfahrung gefährlich sein können. Bringen Sie Ihr Kind ins Fitnessstudio, wenn Sie möchten, aber beachten Sie, dass Sie bei der Einladung zur Teilnahme an Ihren Workouts wie einem Spinning- oder Yoga -Kurs eine Aufsicht bieten müssen. Außerhalb des Fitnessstudio sind Sport eine großartige Möglichkeit, Kinder aktiv zu machen und ihren Genuss an körperlicher Aktivität zu fördern. Einfach trainieren kann für sie langweilig sein, aber ein Spiel wie Basketball zu spielen macht Spaß. Selbst ein paar Fahrradfahrten als Familie pro Woche können die Fitnessniveaus aller zu Hause verbessern. Dies kann auch eine großartige Möglichkeit sein, sich ohne Telefone oder andere Technologien zu verbinden, die Sie ablenken.
Fast Food reduzieren
Eine Familie unterwegs kann manchmal nicht anders, als nach dem Fußballtraining oder einer späten Theaterperformance in einem Fast -Food -Restaurant anzuhalten. Die Reduzierung von Fast Food sollte jedoch das Ziel sein, die Ernährung und Gesundheit Ihrer Familie zu steigern. Anstatt es wöchentlich zu haben, sollte Fast Food in der Ernährung eines sich entwickelnden Kindes als Leckerbissen angesehen werden. Planen Sie Ihre wöchentlichen Familienessen am Wochenende, um die Fast -Food -Einnahme zu reduzieren. Fast Food kann das Ergebnis einer schlechten Planung sein, aber das Verpflichtung zum Nachdenken über Ihre Mahlzeiten kann eine Überkonsum von verarbeiteten Fast-Food-Optionen verhindern. Das Füttern Ihres Kindes McDonalds nach einem schwierigen Training oder Spiel kann mehr schaden als nützen.
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Staub und Schimmel beseitigen
Die Anzahl der Verunreinigungen im Haus ist erstaunlich, und viele Familien wissen nicht, wie sie täglich betroffen sind. Das Vorhandensein von Schimmelpilz kann nicht mit bloßem Auge erkannt werden, aber es kann eine Vielzahl von Folgen für die Familie haben, einschließlich Atemproblemen und Kopfschmerzen. Das Eliminieren von Staub ist auch für eine Familie mit Allergien wichtig. Staubsammelsysteme, die bei Fertigungsunternehmen verwendet werden, sind möglicherweise etwas übereifrig für ein Haus, aber sie sind ein gutes Beispiel dafür, dass Sie Ihren Wohnraum so sauber wie möglich halten. Es gibt kleinere Systeme für Häuser, die dazu beitragen können, die luftstaubfreie Luftzug Ihrer Familie zu halten. Ein freihändiger Vakuum kann auch dazu beitragen, Staub zu reduzieren.
Bleiben Sie in Übereinstimmung mit Zahnhygiene
Zahngewohnheiten von Zahnhygiene müssen schon in jungen Jahren unterrichtet werden. Ein tolles Lächeln kann die Moral fördern und professionelle und persönliche Bemühungen später im Leben unterstützen. Erziehen Sie Ihr Kind über ein gesundes Zahnseide, Bürsten und Mundwasser. Für jüngere Kinder kann eine Zahnpasta mit einem besonderen Geschmack ihre Motivation verbessern, sich an Zahngewohnheiten mit Zahnhygiene zu halten. Stellen Sie sicher, dass Sie alkoholfreie Mundwasser für kleine Kinder verwenden, da sie oft den Mundwasser schlucken. Die Zahnhygiene unterstützt nicht nur die gesunden Zähne Ihrer Kinder, sondern spart Ihnen auch Geld, indem Sie Hohlräume reduzieren und andere zahnärztliche Eingriffe später vermeiden.
Wie Sie sehen können, gibt es klare und einfache Möglichkeiten, wie Sie die Gesundheit Ihrer Kinder verbessern können. Routine ist das Wichtigste, was Sie mit jedem dieser Tipps betonen können, da die Entwicklung von Routine früh im Leben Ihren Kindern helfen kann, gesunde Gewohnheiten zu etablieren und später Gesundheitsprobleme zu verhindern.
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